quinta-feira, 26 de julho de 2018

Papo Calcinha - Top ou Sutiã? O que é mais indicado para usar na hora do treino?

Olá, lindonas? 
Como vocês estão? 

Que queremos estar sempre lindas e vestidas adequadamente em diversas ocasiões, isso não é novidade.

Mais na academia também rola essa preocupação, já que além de querer está bem aparentemente, prezamos pelo conforto, visto que vamos precisar fazer alguns exercícios que pedem certos movimentos. 

quinta-feira, 19 de julho de 2018

O que comer Antes e Depois do treino?

Olá lindonas!
Muitas de nós que treinamos já ficamos na dúvida do que devemos comer antes ou depois do treino.
Pois bem, vamos dismitificar esse assunto que parece um mistério. 😄😄

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