sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Por que mudei o nome do Blog?!?!




Oi. oi oi... Gente linda? Tudo bem com vocês? Tudo certinho?

Bom, acho que vocês perceberam que mudei o nome do blog, né? Então, queria contar pra vocês isso.

O motivo...
 Bem a algum tempo eu não achei o tema muito parecido comigo, embora eu leve minha rotina de treinos e reeducação alimentar muito a serio, eu não me considero uma marombeira, como meus amigos me apelidaram.
Entre tanto eu usei pois achei que criar um vinculo do nome do blog a minha pessoa seria essencial, tanto pelos assuntos como pra que vocês me conhecessem melhor.

Aqui gosto de falar sobre minhas vaidades, e minha rotina de vida. Nada que entre demais na minha vida pessoal, afinal, todos precisamos de um tiquinho de privacidade. Não acham?
Bem daí um belo dia, eu lá em meus pensamentos em busca do nome para o blog que também levasse a identificar-me, eis que uma amiga, diz: "May por que não Vaidosa Em Forma"?
Pensei: 'nossa' é esse o nome tudo haver com o blog e comigo! Pois me sinto a vontade com esse nome, me identifico demais!
Mais ainda assim esse nome me limitava, e ao conversar com minhas amigas bloggers Ana Gabi do blog, papo para dicas, e Nay do blog Nayane Martins, percebi que usar meu próprio nome seria sinônimo de falar o que May Holanda gosta, conversa, e tal.
E então nasceu o It's May Holanda, com endereço simples www.mayholanda.blogspot.com.br/
Já com essa ideia, pensei em novas metas, novos planos, e parti em mudar o nome do blog. Bom, ele continuou com a mesma carinha por hora, pois a bonequinha eu queria ela assim e a desenhista a Lívia, fez do jeitinho que eu gosto, e achei até parecida comigo. (hihihi)
Então, reconheço que o blog ainda não está com um layout do jeitinho que eu quero, no entanto aos poucos vou arrumando do jeito que eu quero. -  È necessário, May? 
 - Sim, lindinhos! Pois o blog é meu local de trabalho, e como nossa mesinha de escritório colocamos o que há de necessário, aqui quero colocar tudo que me agrada e que venha a agradar vocês.

E muito me interessa saber o que vocês acham do blog, o que vocês acham dos assuntos aqui tratados? O que vocês gostariam que eu falasse aqui? 
O que vocês pensam é de suma importância pra mim. Me faz feliz ajudar!

 Me enviem sugestões no direct do instagram @itsmayholanda no SnapChat itsmayholanda,, na FanPage do Facebook It's May Holanda, ou por email, contato.mayholanda@hotmail.com


Agradeço a vocês as visitas, e comentários de incentivo, me faz feliz demais saber que vocês gostam do conteúdo, ou quando me pedem que eu fale sobre determinado assunto... Vocês fazem a diferença. Isso não é bajulação, nem blefe, é mesmo de coração.

 Obrigada, obrigada, obrigada!







segunda-feira, 26 de dezembro de 2016

Beba água regularmente - 5 Benefícios maravilhosos!

Olá Lindos e lindas! Tudo bem com vocês?
Tudo certinho? Mesmo? Vocês andam bebendo água?
-Ué May, que pergunta é essa?
Sim! Gente, sabia que beber água é essencial para promover boa saúde e até boa pra nossa estética? Não sabia? então confere esse post...

quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

O que é Cronograma Capilar?





Olá meus amores lindos, hoje o assunto é aquilo que a gente ama! CABELOS
 E o assunto do momento é, CRONOGRAMA CAPILAR,
Mais afinal o que é isso? Como funciona?
E como identificar os produtos ideais pra usar no meu cabelo?!






     O QUE É CRONOGRAMA CAPILAR?


O Cronograma capilar trata-se de uma sequência de cuidados, nutrição, reconstrução, e hidratação. É indicado para TODOS OS TIPOS de cabelo. Mas claro que o resultado será mais visível em cabelos necessitados em geral com (químicas, descolorações, tinturas e alisamentos)
O cronograma capilar também serve para repor nutrientes que o seu cabelo perde devido a poluição, água quente, secador, chapinha…
COMO FUNCIONA O CRONOGRAMA CAPILAR?
O cronograma capilar é composto por 7 hidratações 4 nutrições e 1 reconstrução ao mês. São basicamente três tipos de máscaras que vão entrar nas seguintes etapas:
♥ Hidratação
♥ Nutrição
♥ Reconstrução








MASCARAS PARA O SEU CRONOGRAMA CAPILAR
Para seguir o cronograma capilar, é necessário ter máscaras hidratantes, nutritivas e reconstrutoras. Mas como identificar cada uma delas?
 Máscara de Hidratação: responsável por fazer a reposição hídrica (água) na fibra capilar.
Contém em sua composição:
♥ – Extratos vegetais (plantas ou frutos);
 ♥– Pantenol;
 ♥– Glicerina;
♥– Aloe Vera;
♥– Silicones;
♥– Vitaminas;
♥– Mel e açúcares;
♥– Colágeno;
♥– Proteínas hidrolisadas de milho, arroz, soja ou seda;
A hidratação traz o efeito de maciez, maleabilidade e suavidade para os cabelos.
Para potencializar a máscara hidratante, use uma pequena quantidade (uma tapinha) de bepantol líquido.

Máscara de Nutrição: responsável por fazer a reposição lipídica (oleosidade) na fibra capilar. Contém em sua composição:
♥ – Óleos vegetais (óleo de argan, girassol, macadâmia, monöi, ujon, amêndoas, semente de uva, coco, linhaça, oliva);
♥ – Manteigas vegetais (karité, cupuaçu, murumuru, cacau, abacate);
♥ – Ceramidas;
♥ – Proteínas hidrolisadas;
♥ – Tutano
A nutrição traz o efeito de sedosidade e brilho para os cabelos, além de eliminar o frizz e dar peso aos fios. E nessa você pode fazer a umectação.
Para potencializar a máscara nutritiva, use uma colher (sobremesa) de azeite de oliva, óleo de coco à porção de máscara que for utilizar na hora.

Máscara de Reconstrução: responsável por fazer a reposição de proteína na fibra capilar. Contém em sua composição:
♥ – Queratina;
♥– Creatina;
♥ – Arginina;
♥ – Cisteína;
♥ – Colágeno;
♥ – Proteína hidrolisada do trigo;
♥ – Aminoácidos;

Para que uma máscara seja uma reconstrutora potente, é necessário que possua em sua formulação pelo menos dois componentes dos acima citados.

CONCLUINDO O CRONOGRAMA CAPILAR
Se você realmente quer começar o cronograma capilar não precisa sair comprando vários produtos, primeiro analise os que você possui em casa, hidratações podem ser substituídas por itens caseiros.
Tenha em mente que você precisa de tempo e dedicação. O cabelo não muda de um dia para o outro leva um tempo para o cabelo recuperar dependendo do seu estado.
Mais na medida que o seu cabelo for recuperando você pode aumentar o numero de dias entre os tratamentos. Quando achar que chegou a hora você pode interromper o cronograma e voltar quando quiser.

DICAS PRA VIDA:
♥ – A beleza do cabelo começa de dentro pra fora, beba bastante água, invista em proteínas, verduras e legumes.
♥ – Não inicie o cronograma pela reconstrução. O cabelo precisa de hidratação e nutrição para que a reposição de massa seja efetiva.
♥ – Cabelos cacheados podem ter resultados melhores com investimento maior em nutrição e ou umectação.
♥ – O cronograma pode ser feito quantas vezes você achar necessário.
♥ – Siga a recomendação de tempo indicada na embalagem.
♥ – Proteja os fios com termo protetores ao usar chapinha, secador.


Super beijo. 





Se gostou compartilha! ;)

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Máscara Anabolizante #YkasCosméticos



                       Hey, girls and boys!

Vim aqui pra falar da novidade da Ykas Cosméticos, a máscara anabolizante capilar!


Geeeente, o que é essa máscara? Sério!?
Tão boa quanto a máscara banho de verniz.(clique aqui!)

Nós que constantemente estamos recorrendo a processos químicos, tintura, descoloração, secador, chapinha e babyliss, sabemos muito bem o que é um cabelo que parece ter vida e personalidade própria. Não é verdade?
E o pior que a rotina corrida não deixa a gente dá aquela passadinha no salão durante a semana!

Pensando nisso a Ykas Cosméticos criou uma fórmula que ajuda a recuperação dos fios!

Vamos lá, conhecer?

O produto promete: Combater totalmente os danos, 8 vezes mais força e elasticidade, blindar as cutículas do cabelo e repor a massa capilar.



O que eu achei: Gente eu achei tudo de bom pois a máscara anabolizante capilar cumpre o que promete deixando o cabelo hidratado e mais forte!
Principalmente por que sou descolorida, e cabelo tratado com química ou descoloração precisa de reposição de massa!
E com esse produto você pode fazer em casa mesmo. ( Super prático, não é mesmo?! )
Outra coisa que eu amei, o tempo de ação da máscara, ela age em 5 minutos! (OMG!!!)
  Eu sou super a fã ir de produtos assim que tenham um efeito imediato, e que traga praticidade, por conta da minha rotina corrida.
             Então eu mega aprovo!!!
                  Super recomendo.

Ainda não deu uma olhada no site da Ykas? Eu sou boazinha... (Kkkkkk)
Aqui tá o link, Confere você vai amar o produto!!!

                  Ykas Cosméticos.
   
Espero que gostem da dica! E me diga aqui nos comentários o que acham!

                Super beijo!  

                                 
                                 E até a próxima.


terça-feira, 25 de outubro de 2016

Resenha - Máscara de Verniz #Ykas

         

                       Oi lindezos!!!

 Quem aí não ama cuidados com os cabelos? Eu amooo, e por isso sempre estou testando produtos novos.

Testei a máscara banho de verniz da Ykas, e geeeeeente... Me surpreendeu o resultado.



O produto promete: Brilho máximo proporcionado pela Mantega de karité, queratina e blend óleos vegetais que promovem a restauração dos fios e combate o frizz. E 10x mais hidratação. Dando também mais sedosidade aos fios.
É indicada para cabelos secos e danificados, prometendo resultado imediato.


Como usei: Lavei o cabelo, retirei todo o shampoo, após isso apliquei a máscara das pontas para a raíz do cabelo.

Massagiei mecha a mecha. E deixei no cabelo de 15 a 20 minutinhos. (Lembrando que a máscara apresenta resultados nos primeiros 5 minutos.)
Não utilizei fonte de calor. (Touca térmica)

Ao remover a máscara em água corrente já senti o cabelo bem maleável. Então deixei secar como de costume. (Naturalmente)

O cabelo já estava brilhoso... Maaaas precisei sair e fiz uma escova em casa mesmo rapidinho e talz, e eis que o cabelo fica ainda mais brilhoso!

                  Veja na foto o resultado!


O que achei: Eu gostei muito do resultado, e indico, pois o produto cumpre o que promete, deixando o cabelo hidratado, com brilho verniz e maciez. Além deixar  cheiro maravilhoso no cabelo!!!

E se tem algo que vale a pena em investir, é nosso bem estar.

Quer saber mais sobre valores da máscara de verniz da Ykas Cosméticos?
 Viste o site, da Ykas!!







sexta-feira, 21 de outubro de 2016

26° Encontro Regional da Beleza

Olá meus amores.
  Tudo bom com vocês?!
 

Esses últimos dias ocorreu a feira da Beleza, uma das mais importantes no Brasil.
Mais do que se trata?! Essa feira é popularmente conhecida como a feira dos cabeleleiros, lá as empresas trazem novidades, muitos lançamentos, produtos que trazem a tecnologia inovadora para os salões de beleza!


 Nesse 26° Encontro passaram mais de 70 mil pessoas pelo centro de eventos do Ceará, para prestigiar e comprar produtos e lançamentos!


(Stand NS3, trazendo entre atrações Robson Peluquero.)
E o descolorante Pó Bala.


(Stand da Iap Cosméticos)


(Stand Forever Liss.)



(Vult cosméticos, com maquiador top Rony Noivo. E a cabeleleira Neiva Pena, no stand da bioextratus.)


(Alguns lançamentos Dailus)



Gente e ainda teve seção fotos com a Bia Andrade do blog Boca Rosa.


Teve muitas outras coisas legais que se eu fosse colocar aqui vocês passariam o dia aqui, literalmente! (Rsrs)

Mais você não conseguiu ir?!
Já passou né?

Pois não tem problema a proxima feira já tem data marcada!!!

17 à 19 de outubro de 2017. 😉


Um super beijo, e até a próxima!















terça-feira, 4 de outubro de 2016

Outubro Rosa - Modelos De Turbantes - Cabeça Fashion






Olá meus amores? Estamos em clima de campanha!
 Do outubro Rosa.
Essa campanha é feita tanto aqui no Brasil como fora do Brasil. Para a conscientização do autoexame da mama, esse exame é de suma importância para a prevenção da doença, se descoberta de maneira precoce ela tem grandes chances de cura.


No entanto sabemos que algumas mulheres estão guerreando contra essa doença tão feroz e invasiva.
Essas mulheres não perderam sua vontade de viver e muito menos sua vaidade.
Por isso trouxe esse post. Na verdade um vídeo.



Cabeça Fashion.





Galera espero que tenham gostado do vídeo, esse foi meu 1° vídeo. 
Espero que gostem, por favor cometem, me deem dicas de como melhorar e quais assuntos vocês gostariam de ver no canal. 
 Se gostarem do vídeo cliquem em gostei pra mim, se inscrevam no canal!

Se não gostarem não cliquem em lugar nenhum. kkkkk

Deixo aqui meu incentivo, e minha força a campanha.

Grande beijo.









sexta-feira, 9 de setembro de 2016

Prancha Isométrica - Exercício poderoso para o abdômen.




Olá Amores!
Quem não deseja ter aquele abdômen chapadinho, lisinho, ou com gôminhos? O abdômen sarado é desejo de gregos e troianos. 
Mais alguns não tem tempo pra ir na academia, então aqui vai uma dica que eu faço em casa e tem surtido bons resultados.

Além da dieta eu faço exercícios independente de ir ou não a academia, faço em casa num parque, na praia... O importante é não aderir o sedentarismo.

Eu faço a Prancha já um tempo e estou feliz com os resultados.

A prancha isométrica, meche com os músculos dos ombros, abdômen, cochas, gluteos e tíbia anterior.


A prancha isométrica é um exercício feito com próprio peso corporal.
Pode ser executado em qualquer lugar, não necessita nenhum acessório acadêmico. E é a chave para o tão sonhado abdômen chapado!

Os músculos do core devem está acionados para dar suporte as costas e coluna vertebral.

Esse exercício além de deixar o corpo mais definido deixa a musculatura mais forte. 
Ele ajuda a trabalhar o transverso, reto abdominal, oblíquo externo e glúteos.
De quebra fortalecerá a região lombar, ou seja menos dor nas costas.

Benefícios? 

O risco de lesões nas costas é região lombar diminuirá, Além de ajudar a acelerar o metabolismo.
Isso mesmo!
Garante a queima calórica até mesmo quando você estiver parada.
 Isto é especialmente importante se você passa a maior parte de seu dia sentada no trabalho.


Melhora a postura! 
Através do fortalecimento do core, seu corpo será capaz de mante a postura correta. 
Pois os músculos do abdômen tem grande influencia na estabilidade do pescoço, ombro peito e costas.
Coluna reta como de uma bailarina!


( Olha euzinha aqui fazendo prancha isométrica em casa. rsrs )


Melhora o equilíbrio, além de maior flexibilidade... 

O exercício alonga vários grupos musculares como ombros, omoplatas e clavícula - e os isquiotibiais, arcos e dedos dos pés.

As vezes eu turbino o treino com algumas variações.

Segue a baixo alguns.



De bruços, as mãos espalmadas no chão, pernas estendidas e levemente afastadas e a ponta dos pés apoiada no chão. Suba o corpo, estendendo os cotovelos e formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos. 

A♥ Leve um dos braços de cada vez para a frente e volte. 
B♥ Em seguida, eleve uma perna de cada vez, até a linha dos quadris, e volte. Repita o ciclo de 4 a 5 vezes e desça.


Prancha com torção de quadril.

Deitada de lado, com o antebraço esquerdo apoiado no chão na linha do ombro, pernas estendidas e cruzadas. 

A♥ Eleve os quadris, até o corpo todo ficar alinhado. 
B♥ Estenda a mão direita para o alto. 
C♥ Leve o braço direito em direção às costas, por baixo do corpo, e desça. Volte à posição inicial. Faça de 10 a 15 movimentos. Ao final, faça com o outro lado.


Prancha alternando baços:

A ♥ De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e levemente afastadas e a ponta dos pés apoiada no chão. Suba o corpo, formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos. 
B ♥ Apoie uma mão do chão. 
C ♥ Em seguida, a outra. 
D ♥ Apoie novamente um dos antebraços no chão e, logo em seguida, o outro. Repita o ciclo durante 30 segundos e desça.

Lembre-se, se você tem problemas de coluna ou outro que precise da ajuda de um profissional, não exite em buscar a orientação de um educador físico!





Espero que curtam, e beijosss!!


















sábado, 3 de setembro de 2016

Ganhei Um Sorteio.






Hello peopleee!
 Amados vim contar um coisinha pra vocês... 
Eu ganhei um sorteio no instagram, da loja Vanittá Brasil em parceria com o blog Nails e Afins da linda, e amada, Dani Do Vale.

Os produtos bem legais, e vim mostrar pra vocês um pouquinho, pois as vezes é muito difícil acreditar em alguns sorteios.

As meninas foram tão atenciosas e legais, que vim aqui contar e mostrar um pouco dessa experiencia.



Fiquei tão ansiosa de receber os produtos, e usa-los claro, que fiz plantão na porta do prédio.
Avisei a todos os moradores que estava esperando uma caixa dos correios. (kkkkkk)

Quase que eu fico sem, pois o seu menino dos correios deixou numa casa do outro lado da rua.
Mais como tinha um funcionário do prédio fazendo manutenção, ele correu pra perguntar o nome na caixinha viu que o pacote era meu! 

(Ele também sabia que eu estava totalmente atenta! Como diz a policia: Q.A.P total. rsrs)


Daí abri aquela caixinha cheia de mimos.

Nela veio: 1 trio de sombras Fenzza, cor verde.
1 mini paleta de sombras Jasmine.
1 batom/ gloss da Roby Rose.
1 gela boca
1 Lápis para olhos, preto.
3 batons matte Jequití, coleção Nina Secrets.

Já fiz até uma make com alguns produtos, embora já tenha testado todos e amado!!


Nessa make, usei o trio de sombras verde da fenzza, o lápis para olhos, usei para marca-los.
E o batom da Jequití (Linha Nina Secrets) a cor dessa batom é vermelho. 
E vamos combinar meninas e meninos, que vermelho é esse?!! Eu fiquei super apaixonada por ele.

Então, meninas esse foi meu premio. 
gostaria de agradecer a Dani do blog Nails e Afins e a Loja Vanittá Brasil, que foram tão atenciosas e generosas comigo. E junto estiveram ansiosas comigo. (rsrs)

Obrigada meninas!
E vocês meus lindos e lindas, já ganharam coisas legais em algum sorteio?
Me contem aqui nos comentários, vou amar saber a experiência de vocês.







Beijos!











quarta-feira, 24 de agosto de 2016

Look Do Dia - Vestido Lilás.







              Oi, oi, oi meus amores!!!
               Tudo certinho com vocês?
                    Espero que sim!               

Um look Lilas, modesto, pra ocasiões sociais. 
Afinal  não só de calça legging vive uma marombeira, né? 

Vamos lá?




Esse vestido meninas e meninos, foi feito sob medida, pois cada pessoa tem medidas diferentes.


Ele é um tubinho com preguinhas na lateral.
Se notarem o decote é formato coração, porém conseguimos faze-lo mais acima, pra não ficar muito provocante, e sim elegante. 



O sapato não é novíssimo, porém muito queridinho! XD 

Quem não tem aquele sapato chameguinho né? 


Optei pelo vermelho (Eu minha paixão pelo vermelho)
 Esse sapato é confortavel, apoia super bem o pé.


Os acessórios:
Essa gargantilha de perolas, e brincos de perolas. 
Que além de muito elegante e muito feminino também!


Minha make.
Nos olhos:
Escolhi tons leves, como sombra pêssego, na pálpebra móvel, e concavo marcado com marrom.
e um delineado gatinho curto. (rsrs) Máscara de cílios.

Pele:
Sempre, limpo e hidrato antes de maquiar.
Como de costume, uso base e corretivo e pó para selar a pele.
daí faço alguns contornos, como nariz, e bochechas.
depois finalizo com bonzer e iluminador, que amooo, iluminador! (rsrs)

Na boca: 
Usei Lipbalm, para hidratar e batom Vermelho matte.

Bem simples e fácil!



E aí, gostaram?
Me contem aqui nos comentários.











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sábado, 6 de agosto de 2016

Colágeno e Seus Benefícios Para Nossa Saúde?




O colágeno é uma proteína. Sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente proteico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.



O colágeno é como um bloco de construção do corpo. Ele nos mantém com aparência jovial e saudável, e por isso cada vez mais as pessoas tem procurado tomar colágeno (quer seja em pó, em cápsulas ou alimentos com colágeno). No entanto, é melhor conhecer a realidade dos efeitos do colágeno, antes de gastar dinheiro em tratamentos de colágeno – e sobre os riscos que você pode levar em usar certos tipos de suplementos de colágeno.


Esta proteína representa cerca de 30% de toda esta estrutura no organismo humano. A partir dos 25 anos (aproximadamente, esta idade varia de acordo com aspectos genéticos e ambientais), passamos a sofrer uma perda de colágeno por volta de 1% ao ano.
Aproximadamente aos 50, o organismo passa a produzir apenas cerca de 33% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação. Ou seja, não há uma produção/reposição adequada do colágeno no organismo.
Esta é apontada como uma das principais causas dos sinais do envelhecimento, uma vez que com a diminuição do colágeno os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. A deficiência de colágeno está também associada com a diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias, celulites e rugas.
Viram quanto impacto o colágeno pode ter na saúde e beleza das pessoas?
Suplementos



Os suplementos de colágeno são supostamente para reverter esta perda natural. Existem hoje no mercado muitas formas de suplementos de colágeno: em cápsulas, em pó, em barras de cereais ou outros alimentos, em shakes, em cremes e até em injeções (este um caso a parte, pois apenas o médico dermatologista ou cirurgião plástico pode fazer a aplicação.)
Efeitos e como tomar

Os reais efeitos dos suplementos de colágeno são discutíveis. Existem poucos estudos sobre os efeitos dos suplementos de colágeno em condições de flexibilização, como a osteoartrite. No entanto temos alguns estudos que sustentam a suplementação do colágeno para manutenção e melhora das condições do organismo. Alguns importantes estudos foram realizados no Brasil pela Unicamp/Campinas.
Uma dúvida muito comum é como tomar este colágeno.
Em primeiro vale a pena você conversar com seu nutricionista para avaliar a sua alimentação, pois precisamos ter um bom nível de saúde e uma dieta bem equilibrada para garantir a produção de colágeno pelo próprio organismo.


 Além disso quanto melhor for a sua alimentação no dia a dia, mais fácil será a absorção deste colágeno suplementado.
 Alguns fatores que interferem neste processo de reposição: presença de vitamina C no dia a dia, vitamina D, água (boa hidratação), e alguns fatores externos como prática de atividade física e exposição ao sol.
Garantindo a boa alimentação, podemos começar a pensar na suplementação do colágeno. A dose recomendada desta proteína é de cerca de 10g ao dia.
O melhor colágeno é o hidrolisado ou HC (HIDROLISADO DE COLÁGENO) devido à sua alta absorção gastrointestinal. Então o que mais recomendado é você comprar o colágeno hidrolisado em pó mesmo, e adicionar à sua refeição: misturar no leite, no suco, ou na fruta por exemplo. Compre em casa de produtos naturais ou em farmácias de manipulação.

O consumo diário ideal é de 10 g ao dia.
 Por isso, fique atenta a quantidade que você consome. 
Para saber do quanto seu organismo precisa é sempre bom consultar uma nutricionista ou dermatologista, ok?



♥  Resumo:




 O colágeno engorda?

Não, o colágeno não engorda. Ele é uma proteína, e tem calorias, mas ele sozinho não vai engordar não. Ah não ser que você abuse da alimentação e ainda complemente com o colágeno, aí sim irá engordar. O lado bom da história é que o colágeno ajuda a tirar a fome então pode ser até que, quem toma colágeno frequentemente possa emagrecer.
 Vou tomar colágeno, a flacidez vai embora?

Não, ele não vai acabar com uma flacidez pré existente. Ele vai ajudar a diminuí-la (com o tempo você nota bastante diferença na pele mas não o fim do problema) e vai prevenir o agravamento da flacidez!
 Tenho muitas estrias, se tomar o colágeno elas vão desaparecer?

Não! O colágeno ajuda sim a prevenir o aparecimento de estrias, mas não as elimina. A melhor coisa a fazer é consultar um médico dermatologista para fazer um tratamento específico para estrias.
 O colágeno faz o cabelo crescer mais rápido? E as unhas?

Sim, por ser uma proteína ele ajuda no fortalecimento do cabelo e unhas, podendo ajudar os fios a crescerem mais rápido e com força. Mas o uso do colágeno sozinho não faz milagre, para isso você precisa ter uma alimentação saudável (rica em frutas, verduras e legumes), castanhas, azeite extra virgem, não fumar, não beber e praticar atividade física. 

Tomo bebida alcoólica…posso tomar colágeno também?
Você até pode tomar o colágeno e consumir bebida alcoólica, mas a bebida desidrata o organismo e os efeitos do colágeno podem ser inperceptíveis se você abusa do álcool.

 O colágeno é a mesma coisa que gelatina?

Não. A gelatina tem colágeno mas em quantidade bem menor do que o recomendado.

 Tomar em cápsulas ou em pó?

A dose de colágeno necessária para se ter efeito deve ser de no mínimo 10g ao dia. Normalmente as cápsulas não suprem essa necessidade (não cabe 10g em 1 cápsula, ou você deverá tomar várias ao mesmo tempo). O colágeno hidrolisado em pó pode ser a melhor opção. Se você compra um colágeno industrializado, siga a forma de utilizar escrita na embalagem! Não tome cápsulas ou suplementos por conta própria, pergunte ao seu médico ou nutricionista primeiro.

 Qual a melhor forma de tomar o colágeno hidrolisado em pó?

A melhor maneira é bater 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado puro, com suco de frutas cítricas!


Tem faixa de idade para tomar? 
Esta proteína representa cerca de 30% de toda esta estrutura no organismo humano.
A partir dos 25 anos (aproximadamente, esta idade varia de acordo com aspectos genéticos e ambientais), passamos a sofrer uma perda de colágeno por volta de 1% ao ano.
Aproximadamente aos 50, o organismo passa a produzir apenas cerca de 33% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação. Ou seja, não há uma produção/reposição adequada do colágeno no organismo.

Esta é apontada como uma das principais causas dos sinais do envelhecimento, uma vez que com a diminuição do colágeno os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. A deficiência de colágeno está também associada com a diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias, celulites e rugas.

Espero que tirem proveito das informações!
Ate a próxima!








Fonte de pesquisa: da Revista Shape.
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